Przyspieszą odchudzanie. Te przyprawy i zioła masz w swojej kuchni. Jedz codziennie lub pij w napojach, by cieszyć się efektami

Chili na odchudzanie

Papryczki chili zawierają palącą kapsaicynę, która przyspiesza metabolizm. Obniża nie tylko masę ciała i BMI, ale także obwód pasa, co wykazano „British Journal of Nutrition”. Dawka to 10 g świeżej ostrej papryki dziennie w 1 posiłku (albo 6-135 mg kapsaicyny z suplementu diety dziennie przez 12 dni-3 miesiące). Związek aktywny chili w jeszcze większych ilościach występuje w bardziej pikantnych odmianach tej rośliny. Papryczki świeże i suszone warto stosować do dań i napojów. Można np. dodać proszek do mieszanki używanych w chai masala albo aromatyzowanej kawie.