Problem ciężkich plecaków. Czy wiesz jak dbać o kręgosłup swojego dziecka?
Jak dbać o kręgosłup dziecka?
Noszenie ciężkiego plecaka jest tak naprawdę wierzchołkiem góry lodowej i jednym z wielu czynników rozwoju wad postawy. Rodzice, którzy chcą dbać o kręgosłup swojego dziecka, poza wagą i wyborem odpowiedniego plecaka, powinni również zwracać uwagę na:
• Odpowiednie biurko i krzesło. Każde dziecko powinno mieć wyznaczone miejsce do nauki. Biurko musi być dopasowane do wzrostu dziecka i umożliwiać dziecku utrzymywanie odpowiedniej postawy podczas nauki. Z kolei krzesło powinno być wyposażone w podpórki pod łokcie, zagłówek i profilowane oparcie.
• Odpowiednią postawę podczas oglądania telewizji i korzystania z komputera. Podczas wykonywania tych czynności dzieci wykazują dużą tendencję do garbienia się, co może prowadzić do przeciążeń kręgosłupa.
• Odpowiedni materac i pościel.
• Aktywność fizyczną.
• Dietę bogatą w wapń.
