7 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chodzenie na spacery ma też dobroczynny wpływ na zdrowie...
fot. Joanna Urbaniec / Polska Press
PoprzednieNastępne

Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia – wzmocni serce, mięśnie i psychikę

Poprawia nastrój

Chodzenie na spacery ma też dobroczynny wpływ na zdrowie psychiczne – zmniejsza odczucia lękowe i depresyjne. Aby odczuć efekty wystarczą trzy 30-minutowe spacery w tygodniu.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Polecamy

Probiotyki na odporność? Ekspertka mówi, czy warto je brać profilaktycznie

TYLKO U NAS
Probiotyki na odporność? Ekspertka mówi, czy warto je brać profilaktycznie

Wzmocni włosy, pomoże zrobić kupę i zwalczyć reumatyzm. To wszechstronne warzywo

Wzmocni włosy, pomoże zrobić kupę i zwalczyć reumatyzm. To wszechstronne warzywo

Powodzianie chcą zostać w swoich domach. „Paraliżuje ich strach”

Powodzianie chcą zostać w swoich domach. „Paraliżuje ich strach”

Tak szkodzi nam paczkowana żywność. Sedno nie tkwi wcale w jej składzie

Tak szkodzi nam paczkowana żywność. Sedno nie tkwi wcale w jej składzie

Jedzenie i leki zostały zalane przez powódź? Oto co musisz z nimi zrobić

O TYM SIĘ MÓWI
Jedzenie i leki zostały zalane przez powódź? Oto co musisz z nimi zrobić

Hamuj raka i daj szansę płucom. Ruszyła ważna kampania społecznościowa

NASZ PATRONAT
Hamuj raka i daj szansę płucom. Ruszyła ważna kampania społecznościowa

Tak szkodzi wilgoć w domu. Jej obecność może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia

Tak szkodzi wilgoć w domu. Jej obecność może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia

Nowy podwariant koronawirusa w Europie. XEC jest bardziej niebezpieczny

Nowy podwariant koronawirusa w Europie. XEC jest bardziej niebezpieczny

Czego potrzebują powodzianie? Lista produktów, które warto przynieść na zbiórkę

O TYM SIĘ MÓWI
Czego potrzebują powodzianie? Lista produktów, które warto przynieść na zbiórkę