Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia – wzmocni serce, mięśnie i psychikę

Pomaga dbać o linię

Regularne chodzenie na spacery ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie szczupłej sylwetki. Godzinny spacer umożliwia spalenie 245 kcal.