Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia – wzmocni serce, mięśnie i psychikę

Wydłuża życie

Brytyjscy naukowcy odkryli, że chodzenie średnim i szybkim tempem może wydłużyć życie nawet od 20 do 24 proc., w szczególności u osób mało aktywnych po 50. roku życia.