Spis treści
Czym jest hejt? Coraz więcej osób doświadcza tego zjawiska
Coraz więcej osób doświadcza dziś hejtu. Spotykamy się z nim w pracy, na uczelni, a nawet w codziennych kontaktach online. Czym jednak tak naprawdę jest hejt? Jego współczesną definicję przedstawił Michał Tęcza, promotor zdrowia seksualnego, specjalista do spraw pomocy psychologicznej oraz wykładowca akademicki.
Hejt to są wszystkie przemocowe komentarze, które mają na celu obniżyć poczucie własnej wartości drugiej osoby, ale bardzo często na celu mają też, poradzić sobie z emocjami osoby, która ten hejt sprawuje. Mogą być filmy, to może być wykluczanie, to może być wyzywanie, to może być ignorowanie. Form przemocy słownej mamy dużo. Hejt dotyczy absolutnie każdego. Jak prowadzimy zajęcia, warsztaty, treningi, szkolenia z młodzieżą i z osobami dorosłymi. To mam wrażenie, że absolutnie każda osoba doświadczyła hejtu w swoim życiu, ale też zdecydowana większość osób hejtowała być może nieświadomie.
Jak radzić sobie z hejtem?
Wielu ludzi nie wie, jak reagować na hejt – zwłaszcza gdy spotyka ich on nagle lub w sposób szczególnie dotkliwy. Często czują się bezradni, przytłoczeni emocjami i nie potrafią oddzielić krytyki od czystej nienawiści.
Psycholog, seksuolog i psychoterapeuta Michał Sawicki podaje jednak konkretne sposoby, które mogą pomóc w radzeniu sobie z hejtem i ograniczaniu jego negatywnego wpływu na nasze życie.
Absolutnie nie atakujemy,nie reagujemy hejtem na hejt. Nie jest to profilaktyczne, bo zobacz, co się wtedy stanie. Ja cię skrytykuję, ty mnie skrytykujesz i wchodzimy w wymianę zdań, dajemy pożywkę temu hejtowi. Więc to, co możemy zrobić, zwłaszcza w internecie, to możemy komentarze blokować,usuwać, możemy zgłaszać albo możemy dawać wsparcie osobie, która tego hejtu doświadcza.
W rozmowie z psychologami poruszono temat rozmów z dorosłymi i młodzieżą o seksie oraz o umiejętnościach radzenia sobie z niską samooceną i kompleksami.
