Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Wypij gorący napój

Gorącą herbatę piją Beduini w warunkach pustynnych – czemu więc nie spróbować? Rozgrzany organizm traci więcej ciepła, przez co reakcją na wypicie gorącego napoju jest jego ochłodzenie. W oryginalnej wersji herbata parzona jest z przyprawami takimi jak cynamon czy kardamon, które mają właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i stymulujące przepływ krwi, co poprawia działanie napoju. Można śmiało dorzucać je do naparu, dodając według tradycji również liście szałwii lub mięty oraz cukier.