Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz

18. Ćwicz 4-5 razy w tygodniu przez 30-60 minut

Siedząc w domu, każde zwiększenie aktywności fizycznej jest ogromnym plusem. Postaraj się zaplanować na przestrzeni tygodnia dni treningowe – najlepiej, a by ich ilość wynosiła 4-5, a czas trwania pojedynczej sesji 30-60 minut. Do wyboru jest mnóstwo bezpłatnych filmów na youtube oraz aplikacji do ćwiczeń w domu.