"Glukozowa rewolucja". Ograniczasz cukier? Oto 5 rad ekspertki nawet dla osób niezagrożonych cukrzycą

Zasada nr 4: Nie jedz nagich węgli

Jessie Inchauspé zachęca, aby nie jeść nagich węgli, czyli posiłek zaczynać od porcji błonnika w postaci warzyw. Dlatego też można zjeść porcję pizzy z salami jednak przed trzeba zjeść porcję warzyw np: sałatkę z pomidorów z dodatkiem ciecierzycy.