Dieta antysmogowa. Jedz te produkty, by chronić się przed zanieczyszczeniami powietrza. Złagodzisz kaszel i ból brzucha wywołany smogiem

Pokarmy antysmogowe – płatki owsiane

Ziarna owsa i otrzymywane z nich płatki owsiane to jedno z najbogatszych źródeł rozpuszczalnego w wodzie błonnika w postaci beta-glukanów (obok jęczmienia, grzybów, drożdży i alg). Mają one działanie przeciwzapalne w układzie oddechowym, zwiększając także lokalnie liczbę komórek odpornościowych chroniących przed infekcjami wirusowymi. Korzystne efekty obserwowano już po 10 dniach spożywania tego błonnika.