9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: jesteś bardziej impulsywny

Kiedy za mało śpimy, możemy postępować bardziej impulsywnie. Może to się objawiać zarówno w częstszym sięganiu po słodkie lub słone przekąski, czego możemy później żałować, ale też w zachowaniu i słowach, jakie kierujemy do innych ludzi. Niewyspani łatwiej wdajemy się w kłótnie czy narzekamy, nie mamy takich zahamowań, jak wypoczęci i wyspani ludzie. Osoby, które śpią odpowiednią ilość snu każdej nocy, są mniej agresywne i doznają mniej wybuchów złości.