9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: stan Twojej skóry się pogorszył

Skóra może pokazać, że za mało śpisz. Brak wystarczającej ilości snu może sprawić, że skóra stanie się mniej jędrna i nawilżona, przez co będziemy wyglądać starzej. Może pojawić się też nagły wysyp wyprysków. Winny temu jest kortyzol – tzw. hormon stresu. Jego wzrost obserwujemy nie tylko wtedy, kiedy się stresujemy, ale też w przypadku niewysypiania się. Kortyzol może rozkładać kolagen skóry, co sprawia, że nie jest ona tak gładka jak zwykle.