Tłuszcz dobry dla zdrowia? Dieta ketogenna i jej tajemnice! Sprawdź, co jest faktem, a co mitem na temat stosowania diety ketogenicznej

MIT: Na diecie ketonowej nie można mieć niedoborów

Każdy jadłospis powinien być dobrany w taki sposób, aby zapewnić odpowiednią podaż składników odżywczych.

Mimo, że w diecie nie wolno spożywać warzyw i owoców z wysoką zawartością węglowodanów, to nie powinno się z nich całkowicie rezygnować.

Odpowiednio dobrany jadłospis powinien uwzględniać warzywa i owoce niskowęglowodanowe, które są źródłem cennych składników mineralnych i witamin.