Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Taniec

W alternatywie dla ćwiczeń fizycznych świetną prozopopeję stanowi taniec. Z powodu pandemii COVID-19 wiele szkół tanecznych wyszło z ofertą zajęć online, na które może zapisać się każdy. Ciekawą propozycję stanowi energiczna zumba, której choreografie są inspirowane tańcem latynoskim. Angażuje całe ciało, uczy gibkości i utrzymania równowagi, a co ważne poprawia nastrój. Dla osób, które chcą trenować z partnerem dobrym rozwiązaniem może być sensualna bachata wywodząca się z gorących Karaibów poruszająca nie tylko ciało, ale również zmysły.