Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Afirmacje  

Afirmacje to krótkie stwierdzenia wypowiadane zawsze w czasie teraźniejszym i w trybie dokonanym, bez zaprzeczeń. Np.:
• „Jestem ważna”
• „Zasługuję na miłość”
• „Zasługuję na dobre życie”
• „Jestem wyjątkową osobą”
• „Zasługuję na szacunek”.
Te pozytywne i wzmacniające poczucie własnej wartości zdania, programują naszą podświadomość, zastępując negatywne myśli pozytywnymi komunikatami. Dla najlepszych efektów afirmacji warto słuchać codziennie rano lub wieczorem, gdy umysł jest wypoczęty. Listę pozytywnych stwierdzeń można stworzyć samodzielnie, albo skorzystać z dostępnych nagrań na youtube.