Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Zmiana postrzegania krytyki

Przebywając wśród ludzi, nie unikniemy oceniania. Nawet krytykę konstruktywną, a więc zawierającą merytoryczną wartość, nie zawsze łatwo jest nam przyjąć. Zamiast obarczać się winą lub odpowiadać atakiem, lepiej będzie postarać się zrozumieć intencję drugiej osoby. Jeśli uważasz, że cudza opinia ma sens i chcesz się do niej ustosunkować, poinformuj, że przemyślisz sugestię i dziękujesz za wskazówkę.

Należy także pamiętać, że nie da się uniknąć osób, których krytyka nie ma na celu nic dobrego. Istnieją osoby, które komentując zachowanie lub wygląd, obrażając, a nawet ośmieszając drugiego człowieka, czują się lepiej. Takich zachowań nie warto brać do siebie (choć nie jest to proste) ani w żaden sposób komentować, gdyż oznacza to wdanie się w dialog, którego celem jest wyłącznie poprawa samopoczucia krytyka.