Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 20.06.2024

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

🔎 KOLONOSKOPIA bezpłatna, ze znieczuleniem na NFZ _ ​ ​ 💡 Kolonoskopia to najdokładniejsze badanie w kierunku wczesnego wykrywania i zapobiegania rozwoju raka jelita grubego. ​ ​ ℹ Rak jelita grubego rozwija się długo, nawet przez kilka lat i może nie dawać żadnych objawów. ​ ​ 🔎 W czasie badania kolonoskopii można rozpoznać nawet małe polipy i je usunąć, by nie doprowadzić do rozwoju raka. 🔎 Polipy i gruczolaki ma 30-40% ludzi po 50. roku życia. Nie wszystkie gruczolaki zamienią się w raka. Należy je wykryć i usunąć. ​ ​ ⏰ Nie czekaj - zaplanuj badanie już teraz. ​ ​ 💡 Nie potrzebujesz skierowania, żeby wziąć udział w programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym, jeśli: ✅ spełniasz kryterium wiekowe: ​ ​ ​ ​ → 50-65 lat ​ ​ ​ ​ → 40-49 lat – jeśli Twój krewny pierwszego stopnia miał diagnozę nowotworu jelita grubego. ✅ nie masz objawów sugerujących nowotwór jelita grubego ✅ nie miałeś wykonanej kolonoskopii w ciągu ostatnich 10 lat. ​ ​ ℹ Więcej informacji o programie wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym znajdziesz na stronie ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/ ​ ​ 🆓 Tutaj sprawdzisz, gdzie wykonasz badanie ⬇ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne. 👉 Nazwa programu - wybierz Kolonoskopia. ​ ​ ⚠️ Kolonoskopię możesz wykonać w znieczuleniu - bezpłatnie. ⚠️ Świadczeniodawca realizujący program badań przesiewowych raka jelita grubego w ramach #NFZ jest zobowiązany do wykonania pacjentowi niezbędnych badań diagnostycznych przed znieczuleniem, m.in. w ramach kwalifikacji pacjenta do znieczulenia. ​ ​ #rakjelitagrubego #kolonoskopia #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🌞🌊🏖 Zdrowe i bezpieczne lato ⛰🌳 _ ​ ​ Lato to czas urlopu, imprez plenerowych i wypadów na weekend. Jednak wakacje mogą przynieść niemiłe niespodzianki. Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek? Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć. ​ ​ 🛡 Zasady bezpieczeństwa: ​ ​ ➦ Unikaj opalania się w godz. 11:00-15:00. ➦ Stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF). ➦ Uważaj na kleszcze i owady, używaj odpowiednich ubrań i preparatów. ➦ Nie kąp się w miejscach niedozwolonych. ➦ Nigdy nie skacz do wody. ➦ Sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry. ➦ Naładuj telefon i zapisz numery alarmowe. ​ ​ ☎ W razie potrzeby zadzwoń: ​ ​ 📲 112 - Europejski Telefon Alarmowy 📲 997 - Policja 📲 998 - Straż Pożarna 📲 999 - Pogotowie Ratunkowe 📲 984 - Pogotowie Rzeczne 📲 985 - Ratownictwo Morskie i Górskie 📲 986 - Straż Miejska ​ ​ 🆘 Zapisz te numery przed wyjazdem na wakacje. W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść. ​ ​ ℹ Więcej informacji znajdziesz w materiałach #NFZ na stronie ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/ ​ ​ #lato #lato2024 #słonce #spf #spf30 #czerniak #kleszcze #aktywnoscfizyczna #telefonyalarmowe #numeryalarmowe #profilaktyka #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ Czerniak. Weź go pod lupę 🔎 ℹ Czy wiesz, że każdego roku w Polsce wykrywa się około 4 tys. nowych zachorowań na czerniaka? 1400 osób rocznie umiera z powodu tej choroby. Zbyt późno zdiagnozowany czerniak jest wciąż przyczyną śmierci. ​ ​ ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Może występować również np. w gałce ocznej czy w jamie ustnej. ​ ​ 🤔 Jak się przed nim chronić? ➦ Wykonuj samobadanie znamion. ➦ Obserwuj zmiany zachodzące na znamionach i pieprzykach. ➦ Każda zmiana w zabarwieniu, kształcie czy wielkości znamion powinna skłonić nas do wizyty u lekarza. ​ ​ ℹ 𝗪𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰́! ➦ Skierowanie do dermatologa otrzymasz od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. ➦ Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze Narodowego Funduszu Zdrowia: https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ ☀️ W słoneczne dni nie zapominaj o swoim zdrowiu! ➡️ Nadmierne promieniowanie UV jest najczęstszą przyczyną nowotworów skóry. 👇 Sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka oraz jak wykonać samobadanie skóry? ⤵️ Poradnik Pacjenta https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-czerniak-niebezpieczny-nowotwor-skory-jak-sie-przed-nim-chronic,8438.html _ Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🧫To proste badanie może uratować życie ℹ️ Rak szyjki macicy jest jednym z najbardziej podatnych na profilaktykę nowotworów złośliwych u kobiet. Wykryty na wczesnym etapie jest wyleczalny w ponad 99% przypadków. Regularna cytologia umożliwia wczesne wykrycie choroby i wyleczenie. 🌸 🧫 Cytologię zrobisz bezpłatnie - w poradni ginekologiczno-położniczej, która ma umowę z #NFZ 📌 Tu znajdziesz poradnię ginekologiczno-położniczą 👉 https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ lub - w ramach Programu Profilaktyki Raka Szyjki Macicy (program przesiewowy skierowany do kobiet między 25 a 64 rokiem życia). 📌 Tu znajdziesz placówki, gdzie wykonasz cytologię https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 📋 Zaplanuj badanie już dziś. Zadbaj o swoje zdrowie. Skorzystaj z bezpłatnych badań w ramach NFZ.🌸 Link do poradnika w komentarzu.👇 ​ ​ #Profilaktyka #ZdrowieKobiet #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🕑 Umów "CICHĄ GODZINĘ" 💙 w oddziale wojewódzkim NFZ _ ​ ​ 🗓️ W każdy wtorek między godziną 14.00 a 15.00 ⤵️ 💡 wygaszamy światła 🔕 wyciszamy telefony 🗣️ ciszej rozmawiamy. ​ ​ ℹ️ Wszystko z myślą o osobach wrażliwych na bodźce dźwiękowe i "ostre" światło. _ ​ ​ ⏱️ Potrzebujesz więcej czasu? Zarezerwuj dłuższą "cichą" wizytę. ​ ​ 👉 Możesz to zrobić przez: 💻 stronę internetową oddziału wojewódzkiego NFZ właściwego ze względu na miejsce zamieszkania ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ telefon – zadzwoń na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta TIP 800-190-590 ​ ​ #cichagodzina #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

🤰 Cytologia w ciąży - Dbaj o zdrowie swoje i dziecka 🤱 Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości i oczekiwania. Aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i dziecku, pamiętaj o cytologii. Dlaczego to badanie jest tak ważne? Czy cytologia w ciąży różni się od standardowej? Kiedy najlepiej to badanie wykonać i jak się przygotować? ▶ Dowiedz się z filmu, w którym dr Ewa Surynt, ginekolog-onkolog, odpowiada na te pytania. Link do filmu w komentarzu 👇 Udostępnij film, aby edukować innych! Razem możemy więcej.

🩸 Światowy Dzień Krwiodawstwa _ ​ ​ 🩸 Krew jest bezcennym lekiem. 🩸 Stając się honorowym krwiodawcą ratujesz jednorazowo nawet 3 osoby. 🩸 Krwi mimo rozwoju medycyny nie da się wyprodukować. Jedynym źródłem jest zdrowy człowiek. Honorowy krwiodawca. ​ ​ Zostań krwiodawcą – podaruj życie ❣️ ​ ​ ❣️ Krew możesz oddać, jeśli jesteś: ☑️ osobą zdrową ☑️ pełnoletnią (do 65 roku życia) ☑️ ważysz minimum 50 kg ☑️ nie przyjmujesz na stałe żadnych leków i nie leczysz się przewlekle. _ ​ ​ ➦Kto może zostać krwiodawcą? ➦Jak przygotować się do oddania krwi? ➦Jak przebiega donacja? ➦Jak często można oddawać krew? ➦Jak przechowywana jest krew i osocze? ➦Dlaczego warto pomagać? ➦Komu przysługuje tytuł - Zasłużony Honorowy Dawca Krwi? ​ ​ 👉 Na te i więcej pytań odpowiedzi znajdziesz w linkach pod postem ⤵️⤵️⤵️ ​ ​ KRWIODAWCY dziękujemy za zaangażowanie i ofiarność dla ratowania zdrowia i życia drugiego człowieka. 💙 ​ ​ #krew #kwiodawstwo #krwiodawca #profilaktyka #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

📅 Dobre rady na każdy dzień z portalem Diety NFZ 📅 Dziś Święto Dobrych Rad. Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego! Portal Diety NFZ wprowadza nowe, skuteczne sposoby na walkę z nadciśnieniem, nadwagą oraz oferuje pomoc w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dla małych i dużych niejadków. Portal Diety NFZ to wsparcie dla osób z chorobami przewlekłymi, rodzin z dziećmi, osób aktywnych i seniorów. Odkryj nasze najnowsze plany dietetyczne i przepisy! #AkademiaNFZ każdego dnia przez cały rok: 🆕 Dzieli się najciekawszymi informacjami o zdrowym stylu życia 🆕 Informuje o nowościach w systemie ochrony zdrowia 🆓 Zachęca do korzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych 🆓 Zaprasza na eventy zdrowotne w całej Polsce 🆓 Prezentuje przepisy i porady żywieniowe ➡ https://diety.nfz.gov.pl/ 😍 Dobre rady są zawsze cenne. Odwiedź nasz portal i zadbaj o swoje zdrowie już dziś! 🌟 👍 Polub i obserwuj nas na Facebooku, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami i poradami zdrowotnymi! 👇 Akademia NFZ

Zostań krwiodawcą – podaruj życie ❣️ _ ​ ​ 🩸 Krwi mimo rozwoju medycyny i techniki nie da się wyprodukować. Jedynym źródłem jest zdrowy człowiek. Honorowy krwiodawca. 📌 Dlaczego warto pomagać? Dlaczego warto dzielić się tym darem życia? Jak przygotować się do donacji – mówimy o tym w dzisiejszej #ŚrodazProfilaktyką - akcji edukacyjnej #NFZ _ ​ ​ ℹ Krew jest potrzebna przez cały rok. 🩸 Szczególnie potrzebują jej ofiary wypadków, pacjenci hematologiczni, onkologiczni oraz pacjenci poddawani operacjom. Średnio 1 na 10 osób leczonych w szpitalu potrzebuje krwi. ​ ​ 🩸 𝗭𝗮𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗸𝗿𝗲𝘄 ❣ operacja serca - 6 jednostek krwi ❣ ofiara wypadku - 10 jednostek krwi ❣ przeszczepienie wątroby - 20 jednostek krwi ❣ pacjent z chorobą nowotworową potrzebuje 8x450 ml na tydzień. _ ​ ​ ➦Kto może zostać krwiodawcą? ➦Jak przygotować się do oddania krwi? ➦Jak przebiega donacja? ➦Jak często można oddawać krew? ➦Jak przechowywana jest krew i osocze? ➦Dlaczego warto pomagać? ➦Komu przysługuje tytuł - Zasłużony Honorowy Dawca Krwi? ​ ​ 👉 Na te i więcej pytań odpowiedzi znajdziesz w linkach pod postem ⤵️⤵️⤵️ ​ ​ #krew #kwiodawstwo #krwiodawca #profilaktyka #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

❤️‍🩹 Choroby układu krążenia _ ​ ​ ▪️ Program jest realizowany przez lekarza lub pielęgniarkę podstawowej opieki zdrowotnej (#POZ). ▪️ Wszystkie poradnie podstawowej opieki zdrowotnej w ramach #NFZ mają obowiązek realizacji programu. ▪️ Z programu #ChUK skorzystało w 2023 roku ponad 570 tys. pacjentów. _ ​ ​ ℹ Na rozwój #ChUK mają wpływ czynniki związane ze stylem życia: 🆘 nieodpowiednia dieta 🆘 palenie tytoniu i picie alkoholu 🆘 stres czy niewystarczająca aktywność fizyczna. ​ ​ 🆖 Długotrwałe narażenie na te czynniki może prowadzić do licznych zaburzeń, m.in.: ❎ dyslipidemii ❎ otyłości ❎ cukrzycy ❎ nadciśnienia tętniczego krwi. _ ​ ​ ​👉 Chcesz dowiedzieć się: ▪️ jakie są czynniki i grupy ryzyka ▪️ jakie działania profilaktyczne możesz wdrożyć ▪️ kto może się zgłosić do programu ChUK ▪️ kto i gdzie realizuje ten program - przeczytaj Poradnik Pacjenta "Poznaj ChUK – program NFZ, w którym zakocha się Twoje serce" 👇 💓 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-poznaj-chuk-program-nfz-w-ktorym-zakocha-sie-twoje-serce,8556.html ​ ​ #ProfilaktykaSerca #CHUK #DietyNFZ #serce #profilaktyka #chorobykrazenia #PoradnikPacjenta #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia