7 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Często sięgamy po słodycze, aby poprawiać sobie nastrój i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8e/e7/61dfe72e1d8fe_o_large.jpg)
fot. auremar/123rf
Korzyści z odstawienia cukru jest naprawdę wiele. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Zyskają zęby, skóra i sylwetka
Lepsza koncentracja
Często sięgamy po słodycze, aby poprawiać sobie nastrój i skupić się lepiej na wykonywanej czynności. O ile w pierwszej chwili może się wydawać, że rzeczywiście dostaliśmy „zastrzyk energii”, o tyle po godzinie koncentracja zacznie spadać, a my odczujemy rozdrażnienie.
Dlatego jeśli szukamy przekąski, która poprawi naszą zdolność do kontrakcji, lepiej sięgnąć po orzechy lub po owoce o dużej zawartości beta-karotenu, selenem oraz witamin C i E np. maliny, śliwki, jabłka czy czereśnie.