Jedz to po czterdziestce. Dzięki diecie na menopauzę dłużej zachowasz młodość i unikniesz tycia. Sprawdź też, czego unikać!

Warzywa i owoce powinny pojawiać się w diecie w ilości pięciu porcji. To wcale nie mało, co warto uwzględnić przy zakupach.