Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Uracz się papryczką chili

Nie, to nie jest propozycja dla masochistów, tylko sprawdzony sposób na ochłodę. Owszem, pomysł wymaga trochę samozaparcia i na pewno najchętniej skorzystają z niego osoby lubiące palące smaki. Zawarta w chili kapsaicyna podnosi temperaturę wewnątrz organizmu, czego efektem jest nasilone pocenie i odprowadzanie ciepła. A potem robi się chłodniej!