Jak podnieść poziom magnezu w organizmie? Nie wystarczy sięgać po suplement diety i źródła tego pierwiastka. Zobacz, co jeszcze trzeba robić

Niepolecane produkty przy niedoborze magnezu

W przypadku niedoboru magnezu należy unikać produktów nazywanych „złodziejami” wapnia. Należą do nich kwas ortofosforowy i jego związki – fosforany, stosowane jako dodatki do żywności m.in. w napojach typu cola oraz wysokoprzetworzonych produktach takich, jak ser topiony. Stosowany jako regulator kwasowości i emulgator, kwas ten dosłownie wypłukuje magnez oraz wapń z organizmu.