Jak podnieść poziom magnezu w organizmie? Nie wystarczy sięgać po suplement diety i źródła tego pierwiastka. Zobacz, co jeszcze trzeba robić

Woda alkaliczna na niedobór magnezu

Przy niedoborze magnezu polecana jest nie tylko woda wysokomagnezowa, którą z uwagi na często podwyższoną zawartość sodu nie każdy może pić w nieograniczonej ilości. Często sprawdza się także woda alkaliczna o wysokim pH w niewielkiej dziennej porcji. Co ważne, powinna być przyjmowana między posiłkami, zwłaszcza na czczo. Polecana jest szczególnie w przypadku diety z nadmiarem kwasotwórczych produktów (odzwierzęce i wysokoprzetworzone, zwłaszcza smażone), objawów nadkwasoty i uczucia zakwaszenia śliny w ustach. Taka woda pomaga zobojętniać nadmiar związków kwasowych, tym samym oszczędzając m.in. magnez i zmniejszając jego ucieczkę z organizmu.