10 z 22
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aby ograniczyć ilość kalorii, spróbuj zmniejszyć objętość...
fot. Hisu lee on Unsplash

Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz

9. Jadaj z mniejszych naczyń

Aby ograniczyć ilość kalorii, spróbuj zmniejszyć objętość spożywanych posiłków. Pomocne może okazać się jedzenie z mniejszych talerzy niż dotychczas. Zamiast woreczka ryżu zjedz ¾ lub połowę, w miejsce czterech ziemniaków połóż 2-3 sztuki. Rób mniejsze kotlety, natomiast nie żałuj sobie surówek.

Zobacz również

Te rośliny trują i leczą. Uważaj na nie! Zobacz, jak je stosować bezpiecznie

Te rośliny trują i leczą. Uważaj na nie! Zobacz, jak je stosować bezpiecznie

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Polecamy

Znany youtuber na diecie. Co robił źle po operacji wyrostka?

O TYM SIĘ MÓWI
Znany youtuber na diecie. Co robił źle po operacji wyrostka?

2-składnikowy napój, który zapewni ci najlepszy sen w życiu. Wypróbuj przepis

HIT DNIA
2-składnikowy napój, który zapewni ci najlepszy sen w życiu. Wypróbuj przepis

Dlaczego budzę się o 4 rano? Lekarze wyjaśniają

O TYM SIĘ MÓWI
Dlaczego budzę się o 4 rano? Lekarze wyjaśniają