Co się stanie, gdy codziennie będziesz jeść majonez? Odpowiedź cię zaskoczy. Sprawdź, czy majonez jest zdrowy, a kiedy może zaszkodzić

Majonez sprzyja przybieraniu na wadze

Majonez jest bogaty w tłuszcze i kalorie, a spożywanie go w zbyt dużych ilościach może prowadzić do nadwagi i otyłości. Jedna łyżka majonezu (25 g) zawiera 166 kcal i 18 g tłuszczu. Może się wydawać, że to niewiele jednak dodając go do wielu potraw w ciągu dnia możemy skumulować jego ilość np. do 100 g produktu w których mieści się aż 700 kcal i 70 g tłuszczu! To prawie połowa dziennego zapotrzebowania na kalorie dla dorosłej, nie ćwiczącej osoby (jej zapotrzebowanie wynosi bowiem ok. 1600 – 2000 kcal/dobę).

Dodatkowo kupny majonez zawiera spore ilości cukru dodanego, który podwyższa jego wartość kaloryczną oraz zwiększa ryzyko nadwagi, chorób serca oraz cukrzycy typu 2.