Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię

Polub surowe

Jedz więcej surowych warzyw i owoców, bo obfitują w wodę i moczopędny potas. Produkty takie jak sałata, ogórek i pomidor należą też do najlżejszych – zapewniają najwyżej 15 kcal w porcji 100 g. Polecane są też spokrewnione z ogórkiem cukinie, melony i arbuzy. Skarbnicą potasu jest natomiast awokado. Najprostszy i najsmaczniejszy raw food z jego udziałem to guacamole – pasta z dodatkiem soku z cytryny, kawałków pomidorów i posiekanej cebuli.