Chcesz schudnąć i żyć dłużej? Wsiadaj na rower. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze

Obniża poziom cholesterolu

Jeżdżąc na rowerze obniżasz poziom cholesterolu we krwi, a tym samym zmniejszasz ryzyko udaru i zawału serca. Badanie z 2019 roku wykazało, że regularna jazda na rowerze obniża podwyższa poziom „dobrego” cholesterolu HDL, który m.in. wspomaga trawienie i produkcję witaminy D, a także obniża poziom „złego” cholesterolu LDL, który jest przyczyną miażdżycy i chorób układu krążenia. Badanie wykazało także, że jazda na rowerze obniża również poziom trójglicerydów.