Burak superstar. Włączenie go do diety robi wielką różnicę. Zobacz, na co pomaga to łatwo dostępne warzywo

Burki tracą sporo swoich cennych związków podczas gotowania. By maksymalnie ograniczyć ich wypłukiwanie przez wodę, warto wkładać bulwy do garnka w mundurkach i obierać dopiero, gdy ostygną po wyjęciu.