Brzuch i plecy w jednym ćwiczeniu? Tu osiągniesz jeszcze więcej. Rób codziennie przez kilka minut, by odmienić swoje ciało

Statyczna deska nie ma wysokiego potencjału spalania kalorii, jednak na bazie ćwiczeń w tej pozycji można wykonać niezwykle skuteczny trening HIIT. To wysokointensywny wysiłek w interwałach, czyli z przerwami.