Ból głowy i wypadanie włosów? Możesz mieć niedobór tego składnika. Zobacz, na jakie sygnały zwrócić uwagę, by uniknąć anemii

Kruche i łamliwe paznokcie

Wyraźne osłabienie i kruchość paznokci oraz pojawienie się na nich wyczuwalnych prążków i nierówności to charakterystyczne objawy niedoboru żelaza.