Zdrowa żywność – teraz wskaże Ci ją „Kompas Żywieniowy”. Poznaj najzdrowsze i najmniej zdrowe produkty. Sprawdź, które można jeść do woli

Pod lupę naukowców trafiły także pełne posiłki. Dzięki temu wybierając się na miasto, możemy zaplanować zdrowy, pełnowartościowy posiłek. W świetle wyników badania w restauracji warto zamówić sałatkę z owocami morza serwowaną z warzywami np. pomidorami, marchewką i sałatą, ale bez sosu. Sprawdzi się też wegetariańskie curry „Channa Saag”. Można także pokusić się o duszonego dorsza, małże lub krewetki, oczywiście bez dodatku ziemniaków i sosów.