5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
65 mg magnezu/100 g ugotowanego...
fot. joannawnuk/123RF

W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu

Amarantus

65 mg magnezu/100 g ugotowanego
(suchy: 248 mg/100 g)

W tej samej porcji:
komosa ryżowa: 64 mg (sucha: 197 mg)
kasza gryczana: 51 mg (sucha: 231 mg)
kasza orkiszowa: 49 mg (sucha: 136 mg)
kasza jaglana: 44 mg (sucha: 114 mg)
brązowy ryż: 39 mg (suchy: 143 mg)
dziki ryż: 32 mg (suchy: 177 mg)
kasza bulgur: 32 mg (sucha: 164 mg)

Zobacz również

Przedziwny ćwierćfinał. Amerykanka odwróciła losy i zagra z Igą Świątek

Przedziwny ćwierćfinał. Amerykanka odwróciła losy i zagra z Igą Świątek

Zmarł były prezes i zawodnik LKS-u Trzebownisko oraz Stali Rzeszów

Zmarł były prezes i zawodnik LKS-u Trzebownisko oraz Stali Rzeszów

Polecamy

GIF wydał decyzję: wstrzymanie w obrocie - Ibuprofen Dr. Max (22.04)

GIF wydał decyzję: wstrzymanie w obrocie - Ibuprofen Dr. Max (22.04)

GIS: Mąka migdałowa, FIVIO, 250 g (22.04)

GIS: Mąka migdałowa, FIVIO, 250 g (22.04)

Zastrzyki na cukrzycę to nie wszystko. Tak zwiększysz skuteczność leczenia

Zastrzyki na cukrzycę to nie wszystko. Tak zwiększysz skuteczność leczenia