To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: zaparkuj dalej

Jeżeli nie musimy nosić ciężkich rzeczy, to warto rozważyć zaparkowanie dalej od wejścia – mieszkania, pracy, sklepu czy innego miejsca, do którego się udajemy. Kilka dodatkowych minut spaceru zwiększy też liczbę naszych kroków w ciągu dnia.