To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz rzodkiewkę. Poznaj właściwości tego chrupiącego warzywa. Jest zdrowe? [02.10.2024]

Minerały

Rzodkiewki dostarczają dużo wapnia, żelaza, cynku, potasu, fosforu i magnezu.

Żelazo wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, chroniąc nas przed infekcjami.
Potas pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu oraz chroni przed powstawaniem kamieni nerkowych i demineralizacji kości.
Fosfor z kolei utrzymuje prawidłową strukturę naszych zębów oraz bierze udział w odbudowie tkanek uszkodzonych.
Magnez stabilizuje funkcje układu nerwowego.
Cynk wzmacnia nasze włosy i paznokcie, przyspiesza gojenie się ran, a także skutecznie łagodzi wszelkie podrażnienia skóry.

Przejdź dalej --->