Te nawyki niszczą mózg! Zrezygnuj z nich, a zauważysz efekty. Jak zadbać o lepszą pamięć, koncentrację i szybszy proces uczenia się?

Przewlekły stres

Jak wiadomo, chwilowy stres może działać pozytywnie na koncentrację oraz zwiększać efektywność naszej pracy. Niestety w przypadku przewlekłego i silnego stresu, układ nerwowy jest bardzo obciążony, co może skutkować uczuciem senności lub zdenerwowania, brakiem koncentracji oraz trudnościami w uczeniu się. Polscy naukowcy odkryli, że przewlekły stres powoduje rozrywanie synaps, czyli połączeń między komórkami nerwowymi.

Co to oznacza? W takiej sytuacji układ nerwowy nie funkcjonuje prawidłowo, co zwiększa ryzyko uszkodzeń mózgu i rozwoju wielu chorób, w tym depresji.