Tak jedzenie awokado pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie awokado prowadzi do utraty wagi

Badania wykazały, że codzienne spożywanie połowy awokado jest powiązane z poprawą ogólnej jakości diety i zmniejszeniem ryzyka wystąpienia zespołu metabolicznego o połowę. Osoby jedzące awokado nie tylko zgłaszają niższy wskaźnik masy ciała i mniejszy obwód talii, ale także spożywają znacznie więcej błonnika i witaminy K - składników odżywczych związanych z utratą wagi.