Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych

Gotowe sosy, parówki, wędliny, a nawet bułka – większość dań fast food obfituje w sól i sód, które na diecie DASH należy ograniczyć.