Są tanie, powszechnie dostępne, a przede wszystkim odżywcze. Te produkty warto jeść

Jajka

Choć pojawiają się coraz nowsze informacje, ile jajek należy spożywać, trudno podważyć ich właściwości zdrowotne. Dostarczają tłuszczu, białka i witamin z grupy B oraz witaminę D i A. Pomagają schudnąć i chronią przed nowotworami, są też dobrym pożywieniem dla mózgu i oczu.