Nowe problemy zdrowotne w czasach epidemii. Sprawdź, czy też je masz – i jak sobie z nimi poradzić!

Depresja

Pandemia koronawirusa jest przyczyną pogorszenia się zdrowia psychicznego całej populacji, choć najsilniejsze negatywne konsekwencje zaistniałej sytuacji odczuwane są przez ludzi w wieku 18-40 lat, a w szczególności kobiety. W rezultacie znacząco wzrosła liczba osób poszukujących pomocy psychologa i psychiatry. Według informacji Saltus Ubezpieczenia liczba takich wizyt wzrosła w okresie od marca do maja 2020 aż 2,5-krotnie, natomiast firma KRY podaje, że zainteresowanie poradami dot. zdrowia psychicznego zwiększyło się o 50 procent. Z kolei badania internetowe CM Medyceusz pokazują, że w maju blisko 40 proc. ankietowanych osób przejawiało symptomy głębokiego smutku i przygnębienia o klinicznym nasileniu. Choć depresyjne myśli i stany to jeszcze nie depresja, mogą prowadzić do jej rozwoju.

Co robić? W przypadku objawów takich jak przygnębienie, brak radości z życia, zaburzenia snu, spadek koncentracji, utrata motywacji, chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie i problemy z rozluźnieniem się wskazana jest konsultacja z psychologiem. Specjalista oceni, w jakim stopniu nasilone są zaburzenia nastroju i pomoże wybrać odpowiedni rodzaj psychoterapii, ew. skieruje do psychiatry, który przepisze leki ułatwiające pracę nad sobą. W przypadku łagodnych problemów wskazane są częstsze kontakty w ludźmi, poświęcanie czasu na aktywności przynoszące psychiczną ulgę i opanowanie technik radzenia sobie ze zwiększonym napięciem nerwowym.