Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Twoja skóra jest matowa

Jeśli Twoja skóra straciła blask i jest bardziej matowa, winę za to może ponosić brak ruchu. Ćwiczenia poprawiają krążenie i wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu skóra zachowuje młodzieńczy blask.