Jesz te produkty? Uważaj, bo ich spożycie może powodować zaparcia! Czego unikać w takiej sytuacji?

Dania fast food

Produkty wysokoprzetworzone, z niewielką ilością błonnika pokarmowego, a dużą zawartością tłuszczu, długo zalegają w układzie pokarmowym, co może nasilać objawy zatwardzenia.

Organizm zdecydowanie dłużej trawi takie produkty i potrzebuje do tego zwiększonych ilości wody.

Gotowe produkty typu fast food zamienić na dania domowe w wersji fit, z dużą ilością warzyw i ziół, które są znakomitym źródłem błonnika pokarmowego.