Jesień nie musi oznaczać chandry. Zobacz, jak walczyć z sezonowym przygnębieniem i spadkiem energii. Wypróbuj skuteczne sposoby

Sposoby na jesienną chandrę. Bliskość fizyczna

Przytulanie i inne formy bliskości fizycznej podnoszą poziom oksytocyny, dzięki czemu mamy znacznie lepsze nastawienie do świata. Nie bez znaczenia przy tym jest to, że wraz z podniesieniem się poziomu oksytocyny, zmniejsza się poziom kortyzolu (hormon stresu), dlatego też bliskość fizyczna jest nieoceniona wówczas, gdy odczuwamy lęk i strach.