2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy...
fot. thelivephotos/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Pogorszenie nastroju, stany lękowe i stany depresyjne

Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego. Wchodzi w skład osłonek mielinowych, dzięki czemu ochrania komórki nerwowe i zwiększa siłę połączeń między nimi. Gdy dochodzi do zmniejszenia stężenia niacyny, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet nasilenie objawów depresyjnych, takich jak: niechęć do życia i podejmowania codziennych aktywności, ciągły smutek i płaczliwość, niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt.

Zobacz również

Regiane Bidias wraca do drużyny siatkarek ŁKS Commercecon

Regiane Bidias wraca do drużyny siatkarek ŁKS Commercecon

Nie żyje wybitny aktor. Miał 88 lat

Nie żyje wybitny aktor. Miał 88 lat

Polecamy

To tylko pieprzyk czy może rak? Oto 5 „czerwonych flag” czerniaka. Zrób test ABCDE

To tylko pieprzyk czy może rak? Oto 5 „czerwonych flag” czerniaka. Zrób test ABCDE

Słynny kucharz cudem uniknął śmierci. Ma ważny apel - WIDEO

Słynny kucharz cudem uniknął śmierci. Ma ważny apel - WIDEO

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?