2 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/14/26/639728fd6bbf5_o_large.jpg)
fot. thelivephotos/123RF
Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy
Pogorszenie nastroju, stany lękowe i stany depresyjne
Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego. Wchodzi w skład osłonek mielinowych, dzięki czemu ochrania komórki nerwowe i zwiększa siłę połączeń między nimi. Gdy dochodzi do zmniejszenia stężenia niacyny, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet nasilenie objawów depresyjnych, takich jak: niechęć do życia i podejmowania codziennych aktywności, ciągły smutek i płaczliwość, niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt.