2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy...
fot. thelivephotos/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Pogorszenie nastroju, stany lękowe i stany depresyjne

Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego. Wchodzi w skład osłonek mielinowych, dzięki czemu ochrania komórki nerwowe i zwiększa siłę połączeń między nimi. Gdy dochodzi do zmniejszenia stężenia niacyny, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet nasilenie objawów depresyjnych, takich jak: niechęć do życia i podejmowania codziennych aktywności, ciągły smutek i płaczliwość, niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt.

Zobacz również

Pomoc dla rolników, którzy sprzedali pszenicę, żyto, jęczmień. Jak skorzystać?

Pomoc dla rolników, którzy sprzedali pszenicę, żyto, jęczmień. Jak skorzystać?

Usyk prosi o wyjątek w obronie tytułu, by móc walczyć tylko z Furym

Usyk prosi o wyjątek w obronie tytułu, by móc walczyć tylko z Furym

Polecamy

Dieta na krew. Potrzebujesz nie tylko żelaza!

HIT DNIA
Dieta na krew. Potrzebujesz nie tylko żelaza!

Dlaczego seks boli w pozycji od tyłu? Ekspertka wyjaśnia

Dlaczego seks boli w pozycji od tyłu? Ekspertka wyjaśnia

Chirurg chce przeszczepić żywą ludzką głowę do martwego ciała

Chirurg chce przeszczepić żywą ludzką głowę do martwego ciała