Jaki sport jest najlepszy, żeby schudnąć? W czasie majówki wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie i gub zbędne kilogramy

Ile kalorii spala spacer?

Jeśli lubisz spacerować – w pojedynkę, z psem lub towarzystwem – mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Dzięki godzinnemu spacerowi możesz spalić ok. 260 kcal. Warto wybrać się na niego do lasu i zażyć przy okazji prawdziwej leśnej kąpieli..

Więcej o pozytywnych aspektach spacerowania możesz przeczytać tutaj: Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia