Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!

Przewlekłe zmęczenie

Witamina B12 jest niezbędna w procesie wytwarzania energii przez mitochondria komórkowe. Jej niedobór skutkuje wzrostem odczuwanego zmęczenia.

Dodatkowo kobalamina bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do komórek ciała i odbierają z nich dwutlenek węgla. Niedostatek wit. B12 powoduje niedotlenienie i uczucie senności.