Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów

Latem możemy wydalać wraz z potem nawet 8-12 litrów wody, zwłaszcza przy aktywności i w słońcu. Utracone płyny należy uzupełnić wraz z elektrolitami, pijąc odpowiednio zwiększone ilości właściwych napojów.