Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Polecane keto śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Zobacz jadłospis na 7 dni

Jakie warzywa na diecie keto?

Na diecie keto można jeść warzywa liściaste i niskoskrobiowe, takie jak sałaty, cykorie, kapusty, jarmuż, szpinak, rukola, a także pomidory, ogórki, cukinia, papryka, seler naciowy, cebula, czosnek, szparagi, brukselka, brokuł, kalafior, grzyby, zioła. Dozwolone są małe ilości ziaren kukurydzy bez cukru, rozmrożonej albo surowej młodej.