Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Polecane keto śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Zobacz jadłospis na 7 dni

Jakie owoce na diecie keto?

W diecie keto owoce mogą występować tylko w małych ilościach i muszą to być rodzaje o niskiej zawartości cukru. To głównie owoce jagodowe (porzeczki, jeżyny, borówki, truskawki), a także cytryna i grejpfrut, aronia oraz wiśnie. Bez ograniczeń można jeść natomiast awokado, w postaci świeżej lub jako pastę guacamole.