4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach....
fot. freepik
PoprzednieNastępne

Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Tych 6 produktów jest bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu

Ryby

W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.

Wróć do artykułu

Zobacz również

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Czysta Piętnastka 2024. To lista owoców i warzyw, w których jest najmniej chemii

Polecamy

Ta herbatka to „minidetoks” – oczyści wątrobę i doda blasku skórze. Pij raz dziennie

HIT DNIA
Ta herbatka to „minidetoks” – oczyści wątrobę i doda blasku skórze. Pij raz dziennie

Ciemność daje ci się we znaki? Poznaj 7 sposobów na regenerację po pracy

O TYM SIĘ MÓWI
Ciemność daje ci się we znaki? Poznaj 7 sposobów na regenerację po pracy

Czujesz się senny po kawie? Brak działania kofeiny ma swoje przyczyny

HIT DNIA
Czujesz się senny po kawie? Brak działania kofeiny ma swoje przyczyny

Pożegnaj cukrzycę typu 2. Ta dieta pomoże ci skutecznie obniżyć poziom cukru

NOWE FAKTY
Pożegnaj cukrzycę typu 2. Ta dieta pomoże ci skutecznie obniżyć poziom cukru

Uwaga! GIS ostrzega przed lodami. Mogą być niebezpieczne dla osób uczulonych na soję

Uwaga! GIS ostrzega przed lodami. Mogą być niebezpieczne dla osób uczulonych na soję

Astronauta przywiózł tajemniczą chorobę z kosmosu. Jest w szpitalu

Astronauta przywiózł tajemniczą chorobę z kosmosu. Jest w szpitalu

Drugi przypadek w Polsce. Ten pacjent zaraził się wirusem zachodniego Nilu inaczej

Drugi przypadek w Polsce. Ten pacjent zaraził się wirusem zachodniego Nilu inaczej

GIS ostrzega: GELATELLI Lody Mochi Coconut, 180g (25.10)

GIS ostrzega: GELATELLI Lody Mochi Coconut, 180g (25.10)

Co dalej z Centrami Zdrowia Psychicznego? MZ zapowiada koniec pilotażu

GORĄCY TEMAT
Co dalej z Centrami Zdrowia Psychicznego? MZ zapowiada koniec pilotażu