To jedne z najzdrowszych orzechów. Jedz je codziennie na zdrowe serce i dobrą pamięć. Poznaj właściwości orzechów włoskich

Orzechy włoskie na lepszy sen i stres

Zawarte w orzechach włoskich kwas linolowy, kwas foliowy i magnez korzystnie wpływają na działanie układu nerwowego. Dzięki temu jedzenie orzechów wycisza, uspokaja i poprawia jakość snu. Powinny je codziennie podjadać lub dodawać do posiłków szczególnie osoby narażone na stres, nerwowe i nadpobudliwe oraz cierpiące na bezsenność.