17 z 18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

To ćwiczenie na brzuch jest najlepsze. Wykonuj, jeśli chcesz naprawdę wyszczuplić talię. Zobacz, jak oprzeć na nim trening całego ciała

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Uważaj na te herbaty! 3 produkty znikają ze sklepów, bo można się nimi zatruć

Polecamy

GIF wstrzymuje obrót popularnego leku! Powodem wada jakościowa produktu

PILNE
GIF wstrzymuje obrót popularnego leku! Powodem wada jakościowa produktu

Masturbacja łagodzi objawy menopauzy? Eksperci zalecają kobietom seks solo

Masturbacja łagodzi objawy menopauzy? Eksperci zalecają kobietom seks solo

Czy masz zdrową relację z ćwiczeniami? Sprawdź jakie są objawy uzależnienia od sportu

TYLKO U NAS
Czy masz zdrową relację z ćwiczeniami? Sprawdź jakie są objawy uzależnienia od sportu